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Tu Puedes!!!, rutina de ejercicios para perder pesoCarmen Diez Noticias  Puerto Rico
Si, esa es la frase que mas me gusta usar durante mis clases. Y es que son palabras llenas de energía, fe y confianza.
Muchas personas que deciden integrarse a una rutina de ejercicios llegan asustadas porque piensan que todo es muy difícil, que no van a poder seguir al instructor o que los demás se van a reír. Y peor aún. Hay personas que por las mismas razones NUNCA se deciden, ni comienzan a hacer una rutina de ejercicios. Pero la verdad es que prácticamente todos los ejercicios pueden ajustarse a diferentes niveles. De esa manera todo el mundo puede seguir al instructor a su paso individual y disfrutar de todos los beneficios maravillosos que trae el mundo de la actividad física. Por ejemplo, cuando el instructor manda a realizar lagartijas en una clase, “push ups” en buen español, pueden haber tantas variedades del ejercicio como número de estudiantes haya.
Así que anímate, TU PUEDES hacerlo, Spinning, Pilates, Yoga, Zumba, etc… Lo importante es que lo hagas lleno de entusiasmo, dispuesto a escuchar y a aprender cosas nuevas. Si se da el caso de que el instructor va para un lado y tu para otro, que mas da? Diviértete y disfrútalo, al final lo que definitivamente es mas importante es que goces lo que estés haciendo!!!
En esta sección encontrarás información útil para mejorar tu calidad de vida, a través del ejercicio y el acondicionamiento físico. Te ayudamos a diseñar una rutina de ejercicios para bajar de peso, ejercicios para el abdomen, ejercicios para la espalda, ejercicios con pesas, y mas…
Así que la próxima vez que creas que ya no puedes mas, sientes que te falta el aliento, que tus músculos estén temblando por la fatiga, mírate al espejo y declárate a ti mismo: TU PUEDES !!!, y verás que siempre puedes hacer un poco mas.
La autora es Entrenadora Certificada, e instructora de Spinning, Zumba y Pilates. Consultas e información: cdiez@noticiasonline.com


 

 

 

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